Mereka dapat merekomendasikan terapi yang sesuai untuk mengatasi masalah ini.
Beberapa langkah praktis yang dapat membantu mengurangi kecanduan masturbasi antara lain:
- Menjaga diri tetap sibuk dengan aktivitas positif.
-
Menghindari konten pornografi atau pemicu lainnya.
-
Berolahraga secara rutin untuk mengalihkan fokus dan meredakan stres.
-
Berbicara dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan yang tepat.
Masturbasi adalah aktivitas seksual yang normal dan aman jika dilakukan dalam batas yang wajar.
Namun, ketika dilakukan secara berlebihan, aktivitas ini dapat menimbulkan risiko fisik dan psikologis, serta mengganggu kehidupan sosial dan hubungan dengan orang lain.
Jika Anda merasa aktivitas ini sudah mulai memengaruhi kualitas hidup, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Dengan pendekatan yang tepat, kebiasaan ini dapat dikelola dengan baik untuk menjaga kesehatan seksual dan kesejahteraan secara keseluruhan.***
