5. Meminum Air Putih dengan Cukup
Tak kalah penting dari kebiasaan-kebiasaan di atas adalah memulai hari dengan minum air putih yang cukup. Air putih membantu tubuh tetap terhidrasi dan memfasilitasi proses pembuangan racun melalui ginjal. Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras dalam menyaring darah, yang pada akhirnya dapat mengganggu kinerjanya.
Sangat disarankan untuk meminum segelas air putih begitu bangun tidur untuk mengaktifkan metabolisme tubuh dan membantu ginjal serta liver dalam memulai proses detoksifikasi. Mengatur asupan air sepanjang hari juga sangat penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan organ-organ dalam dapat bekerja secara optimal.***
