Oleh karena itu, meskipun kombinasi mi instan dan nasi tampak mengenyangkan, sebaiknya hindari mengonsumsinya secara bersamaan untuk menjaga keseimbangan asupan nutrisi.
- Kerupuk
Kerupuk sering kali menjadi pelengkap makan yang disukai banyak orang karena memberikan sensasi renyah.
Namun, mengonsumsi mi instan bersama kerupuk bukanlah pilihan yang bijak. Kerupuk, seperti halnya mi instan, adalah makanan yang tinggi kandungan karbohidrat dan lemak.
Selain itu, kerupuk juga kerap mengandung MSG, sama seperti mi instan.
Kombinasi kedua makanan ini berpotensi meningkatkan asupan karbohidrat dan lemak secara signifikan.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, asupan tinggi lemak dan karbohidrat ini dapat memicu kenaikan berat badan yang drastis dan meningkatkan risiko terkena sindrom metabolik.
Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang meliputi peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang tinggi, serta penumpukan lemak di sekitar pinggang, yang semuanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
- Kornet dan Keju
Di banyak warung kopi atau warung makan, mi instan sering kali disajikan dengan tambahan kornet dan keju.
Meskipun kombinasi ini terasa lezat dan menggugah selera, konsumsi mi instan bersama kornet dan keju bisa menjadi bom kalori.
Kornet dan keju merupakan produk olahan yang kaya akan lemak jenuh dan natrium.
Mi instan sendiri sudah termasuk dalam kategori makanan olahan yang diproses secara intensif.
Konsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh yang pada akhirnya berujung pada berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Selain itu, kombinasi mi instan dengan makanan olahan seperti kornet dan keju akan meningkatkan asupan kalori secara signifikan, yang dapat memicu peningkatan berat badan dan gangguan metabolisme lainnya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk tujuan komersil tanpa seizin redaksi.
