Jarang Disadari, Cara Salah Minum Kopi yang Bisa Menimbulkan Efek Buruk Kesehatan
Brebes, Portal Pantura – Minum kopi secara rutin setiap hari bisa memberi efek bagi kesehatan, baik efek buruk maupun efek baik. Efek baiknya bisa meningkatkan konsenterasi, kewaspadaan dan suasana hati.
Selain itu, kopi juga memiliki efek baik lainya bagi tubuh seperti kandungan antioksidan dan antiflamasi. Namun efek buruk minum kopi juga bisa timbul jika salah salam mengkonsumsinya.
Kopi sudah menjadi tradisi bagi banyak orang, terutama kaum laki-laki. Dimana kopi menjadi minuman wajib yang harus setiap hari ada. Bahkan, saat bangun tidurpun diawali minum kopi.
Minum kopi secara rutin meemberikan efek baik bagi tubuh. Disisi lain ada juga dampak buruknya jika cara mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein ini salah.
Dikutip dati Times Now News, setidaknya minum kopi dibatasi sampai enam gelas/ cangkir perhari. Jika lebih dipercaya dapat mengecilkan volume otak. Selain itu juga dapat meningkatkan resiko demensia dan penyekit degeneratif sebesar 53 persen.
Kesalahan minum kopi yang berdampak buruk bagi kesehatan adalah menambahkan krim kocok. Meskipun hal ini dilakukan untuk menambah rasa manis dan creammy.
Menambahkan krim kocok pada kopi secara teratur bisa beresiko peambahan berat badan dan obesitas. Hal ini karena krim mengandung kalori, meskipun rasanya enak.
Kesalahan lainya dalam minum kopi adalah terlalu banyak menambahkan gula. Hal ini bisa menyebabkan resiko diabetes dan penyakit jantung yang dipicu oleh banyaknya lemak di dalam tubuh. Karena kita tahu jika gula bisa menimbulkan penumpukan lemak yang lebih besar.
Minum kopi yang diminum saat masih panas juga merupakan kesalahan yang banyak dilakukan. Kesalahan ini dapat menimbulkan kanker kerongkongan.
Makanan maupun minuman yang terlalu panas dan melewati kerongkongan dapat merusak kerongkongan yang ada akhirnya bisa menyebabkan kanker kerongkongan.
Banyak yang tidak menyadari bahwa minum kopi akan memicu sering buang air kencing. Kesalahanya adalah setelah minum kopi tidak minum air putih. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Dehidras terjadi karena sering buang air kencing yang dipicu oleh seringnya minum kopi. Kekurangan cairan pada tubuh bisa menimbulkan efek sakit kepala, dan mudah lelah.
banyak orang yang minum kopi sebelum tidur padahal hal ini merupakan kesalahan. Karena, minum kopi sebelum tidur bisa menimbulkan susah tidur.
Selain itu, minum kopi sebelum tidur bisa berakibat sakit kepala, migrain, dan menimbulkan rasa cemas. Disarankan minum kopi sebelum jam 2 siang agar terhindar dari gangguan tadi.***
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk tujuan komersil tanpa seizin redaksi.
