3 Olahraga Khusus Untuk Orang Sibuk, Ringan Bisa Dilakukan Kapan Saja

Dengan menjalankan olahraga sepeda, dapat berdampak positif bagi organ tubuh seperti jantung, paru-paru, dan melancarkan sirkulasi darah.

2. Jogging

Jogging bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja, sebaiknya dilakukan pada pagi atau sore hari.

Untuk melakukan jogging tidak perlu jauh-jauh dari rumah. Di dalam kompleks saja juga sudah cukup.

Jogging termasuk olahraga yang ringan namun tetap menyehatkan dan memberi dampak baik bagi tubuh.

3. Jalan kaki

Jalan kaki juga bisa dilakukan kapan saja. Pergi ke warung tetangga juga termasuk olahraga jalan kaki.

Dengan berjalan kaki, oksigen di dalam darah akan meningkat serta dapat membantu melatih paru-paru.

Demikianlah pembahasan mengenai 3 olahraga khusus untuk orang sibuk.***