Portal Pantura – Makan 1 butir telur setiap hari akan berdampak baik bagi tubuh. Hal ini karena telur memiliki nutrisi lengkap untuk menunjang tubuh agar tetap sehat.
Kandungan di dalam telur seperti vitamin A, vitamin B, asam pantotenat, keloin, fosfor, biotin, dan folat. Juga Vitamin B12, B2, vitamin D dan yodium.
Dengan mengkonsumsi satu butir telur, maka kandungan-kandungan tersebut akan masuk ke dalam tubuh dan bisa memberi dampak baik bagi tubuh itu sendiri.
Kelezatan telur yang tidak bisa digantikan oleh makanan lain membuat dapur selalu tersedia. Bahkan menjadi semboyan 4 sehat lima sempurna.
Manfaat Makan 1 Butir Telur Setiap Hari
Jika rutin makan telur 1 butir setiap hari maka akan berdampak bagi tubuh orang yang mengkonsumsinya. Berikut ini manfaat baiknya:
1. Perkuat fungsi otak
Fungsi otak bisa lebih optimal dengan bantuan kolin yang terdapat dalam satu butir telur. Dampaknya, daya ingat semakin meningkat, begitu juga dengan konsentrasi, serta fungsi kognitif.
2. Mengontrol berat badan
Badan yang gemuk salah satunya karena terlalu banyak makan. Untuk minciptakan rasa kenyang yang lama bisa menggunakan telur. 1 Butir telur bisa memberi efek mengenyangkan lebih lama.
Bersambung ke halaman selanjutnya…
