Portal Pantura – Makan durian ternyata bisa membuat perasaan menjadi rileks. Selain itu juga membuat perasaan menjadi tenang dan bahagia.
Hal tersebut karena durian mengandung triptofan yang membantu tubuh manusia menghasilkan serotonim.
Serotonim sendiri merupakan zat kimia yang berperan mengendalikan suasana hati. Jika kekurangan zat tersebut bisa timbul depresi dan gangguan mood lainya.
Kandungan baik didalam durian juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi penyakit jantung.
Selain itu, durian juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti, antioksidan, dan fitokimia.
Durian yang dikonsumsi menyumbang 24 persen jumlah kebutuhan vitamin C per 100 gram durian.
Disisi lain, durian juga mengandung banyak kalori. Per 100 gram durian mengandung 147 kalori.
Karena itu, mengkonsumsi durian secara berlebihan bisa berdampak negatif bagi tubuh. Namun itu bergantung pada masing-masing orang.
Salah satu dampak negatif terlalu banyak makan duruan yakni berat badan meningkat.
Bagi penderita diabetes juga perlu hati-hati karens bisa meningkatkan jumlah gula dalam tubuh.
Bersambung ke halaman selanjutnya…
