2. Lemon
Makan lemon secara langsung bisa membantu mengurangi asam urat. Kandungan yang ada pada buah tersebut dapat membantu kadar pH.
Lemon juga membantu tubuh melepas kalsium dan karbohidrat yang mengakibatkan kadar asam menurun.
Banyak disarangkan untuk mengkonsumsi pisang 1-2 buah per hari untuk mencegah dan menurunkan asam urat. Pisang bisa dimanfaatkan untuk meredakan asam urat dan mencegah terbentuknya asam urat.
4. Sayuran
Selain buah, sayuran juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan asam urat.Namun tidak semua sayuran bisa dimanfaatkan.
Sayuran tidak bisa dimanfaatkan untuk menurunkan asam urat yakni bayam dan asparagus.
Hal ini karena kedua sayuran tersebut mengandung purin tinggi. Sedangkan sayuran yang bisa dimanfaatkan untuk mengurangi asam urat diantaranya buncis, brokoli dan kacang-kacangan.
5. Ceri
Ceri merupakan salah satu buah yang banyak digemari orang. Dibalik enaknya buah tersebut, ternyata menyehatkan.
Kandungan antosianin pada ceri bisa menurunkan asam urat. Antosianin sendiri merupakan salah satu senyawa antiinflamasi yang terdapat dalam buah ceri. ***
