Melakukan Detoks Digital
Istirahat dari media sosial sesekali atau melakukan detoks digital dapat membantu Generasi Z fokus pada kegiatan offline, seperti olahraga, membaca, atau bersosialisasi secara langsung.
Kesimpulan
Media sosial menawarkan berbagai peluang bagi Generasi Z dalam hal ekspresi diri, koneksi sosial, dan akses informasi. Namun, dampak negatif seperti kecemasan, depresi, dan gangguan tidur tidak boleh diabaikan. Dengan pengelolaan yang bijak, Generasi Z dapat meminimalkan risiko dan menggunakan media sosial secara sehat. Pendekatan yang tepat memungkinkan teknologi menjadi alat yang mendukung kesejahteraan, bukan ancaman bagi kesehatan mental mereka.***
